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La nutrizione che ti ascolta

Un percorso su misura per il tuo benessere quotidiano

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Ritratto di Benedetta Ceresole Biologa Nutrizionista

MI PRESENTO

Mi chiamo Benedetta e sono una biologa specializzata in nutrizione clinica

Ho fatto questa scelta a seguito di un’esperienza che si è imposta come un’evidenza.

Quando mia figlia ha iniziato a soffrire di forti dolori addominali, nessuno riusciva a fornire risposte chiare. Dopo lunghi mesi di visite, esami e tentativi, è stata proprio l’alimentazione a offrirci le prime chiavi di lettura. È stato in quel momento che ho capito quanto il cibo potesse diventare uno strumento potente di cura e prevenzione. Il mio lavoro unisce ciò che mi sta più a cuore: la scienza, l’ascolto profondo e un approccio personalizzato.

  • Accompagno in particolare le donne nelle diverse fasi della loro vita. Dall’adolescenza alla gravidanza, dalla menopausa ai momenti di fragilità fisica o emotiva perché ogni fase porta con sé nuove sfide e nuovi bisogni.

  • Credo fortemente che mangiare bene significhi vivere meglio
    con più energia lucidità e forza interiore. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare benessere e vitalità, con consigli pratici, sostenibili e adatti alla tua realtà quotidiana.
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IL MIO METODO

Cosa posso fare per te

Svolgo principalmente le consulenze online, in modo comodo e flessibile. Offro anche incontri a domicilio. Durante l’inverno, ricevo anche nel mio studio a Sestriere.

Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso di trasformazione delle tue abitudini alimentari, per aiutarti a raggiungere i TUOI obiettivi. Lavoro in modo diretto e pratico, mantenendo una comunicazione personalizzata attraverso messaggi regolari in cui condivido con te conoscenze ed esperienza.

Ho ideato un metodo strutturato, pensato per un riequilibrio duraturo. Lavoriamo insieme in profondità su tematiche individuali e ricorrenti, con strumenti concreti che ti aiutano non solo ad acquisire, ma soprattutto a mantenere abitudini sane, seguendo un piano costruito su misura per te.

  • I miei consigli sono pensati per essere realistici e facilmente applicabili nella vita quotidiana.
COMINCIAMO DA TE
Insalatona di verdure e frutta fresca per alimentazione sana e nutrizione equilibrata.
Insalatona di verdure e frutta fresca per alimentazione sana e nutrizione equilibrata.
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Inizia il tuo percorso verso il benessere

Prima consulenza

È un’attenta valutazione nutrizionale: 
parleremo della tua storia personale e clinica, delle abitudini alimentari, dello stile di vita e degli obiettivi che ti stanno a cuore. Insieme costruiremo un piano alimentare e di benessere compatibile con le tue esigenze e i tuoi ritmi.

Costo: 120€

Durata: 90 minuti

Follow-up nutrizionale

Gli incontri successivi ci permetteranno di adattare il percorso in base a eventuali difficoltà o cambiamenti.
Il mio ruolo è quello di motivarti, sostenerti e aiutarti
a progredire passo dopo passo.

Costo: 50€

Durata: 30 minuti

Ricomincia da te: piccoli cambiamenti, grandi risultati. Un’alimentazione consapevole supporta il tuo benessere oggi e protegge la tua salute per domani.

PRENOTA UNA CONSULENZA GRATUITA DI 15 MINUTI
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PROGRAMMI PERSONALIZZATI

Ogni persona è unica. Offro percorsi nutrizionali su misura, adatti alla tua situazione, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.

Disturbi digestivi

(SIBO, intestino irritabile, MICI…) Alimentazione e micronutrizione per ridurre infiammazioni, riequilibrare il microbiota e migliorare i sintomi quotidiani.

Gestione del peso

Percorso graduale per perdere peso senza diete estreme, lavorando su metabolismo, fame emotiva e benessere duraturo.

Salute cardiovascolare

Interventi alimentari mirati per ridurre colesterolo, trigliceridi e infiammazione, aumentando i grassi buoni.

ZzzZzz

Stress, fatica e sonno

Supporto nutrizionale per migliorare sonno, ridurre il cortisolo e sostenere il sistema nervoso. 

Immunità

Strategie per rinforzare le difese, ridurre infezioni e sostenere l’organismo nei cambi di stagione o in caso di fragilità.

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CONSULENZE NUTRIZIONALI

Atelier per aziende e scuole

Con entusiasmo e passione, aiuto il vostro pubblico a sviluppare abitudini più sane e consapevoli!

In base alle vostre esigenze, organizzo interventi direttamente nella vostra realtà,
con un obiettivo chiaro: trasmettere il piacere di mangiare bene e sentirsi meglio.

Colazione sana con cereali, frutti di bosco, kiwi e yogurt vista dall’alto

Consulenza per le aziende

I vostri collaboratori sono spesso sotto pressione e pranzano in fretta davanti al computer? Vorreste aiutarli a riscoprire il valore di una pausa pranzo equilibrata? I miei atelier pratici e stimolanti sono pensati per offrire momenti di cura, consapevolezza e team building.

RICHIEDI INFORMAZIONI
Vasetto di yogurt con granola e frutti rossi come esempio di colazione sana nelle attività educative di nutrizione

Consulenza per le scuole

Siete insegnanti e desiderate introdurre i vostri studenti a uno stile alimentare più sano? 
I miei laboratori, coinvolgenti e interattivi, sono pensati per educare in modo semplice e divertente, promuovendo nei più giovani comportamenti alimentari equilibrati e duraturi.

RICHIEDI INFORMAZIONI
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Proposte di atelier disponibili

  • “Pausa pranzo rigenerante” - Idee semplici per mangiare sano anche al lavoro
  • “Mangiare bene per lavorare meglio” - Nutrizione, energia e concentrazione
  • “La spesa intelligente” - Come leggere le etichette e scegliere con consapevolezza
  • “Il cibo come alleato” - Prevenzione e benessere attraverso l’alimentazione
  • “Educazione alimentare per bambini e ragazzi” - Laboratori ludici e didattici a scuola
  • Atelier stagionali - Ad esempio: alimentazione invernale per sostenere le difese immunitarie

Durata: da 1 a 2 ore (modulabile in base alle esigenze)

Modalità: in presenza o on line

Costi: su richiesta

Fai il primo passo
verso il benessere
15 minuti
di consulenza gratuiti

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RECENSIONI

Dicono di me

Dopo anni di gonfiore e dolori inspiegabili, finalmente ho trovato un percorso che funziona. In poche settimane i sintomi si sono attenuati e oggi mi sento di nuovo bene nel mio corpo.
- Elisa -
Avevo provato di tutto, ma con Benedetta è stato diverso. Niente restrizioni assurde, solo ascolto e un piano su misura. Ho perso peso con serenità e senza rinunce.
- Riccardo -
Grazie ai suoi consigli, i miei esami del sangue sono migliorati nettamente. Non pensavo che l'alimentazione potesse avere un impatto così concreto.
- Francesca -
Dormivo male da mesi, mi sentivo sempre stanca. Il lavoro fatto insieme ha avuto un impatto enorme: ora ho energia e finalmente riposo bene.
- Anna -
Durante la menopausa mi sentivo confusa: aumento di peso, insonnia, sbalzi d’umore. Con Benedetta ho trovato ascolto e un approccio concreto. Ho ritrovato energia, stabilità e finalmente dormo meglio.
- Silvia -

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